【2024年】JBBF東日本メンズフィジーク選手権大会結果・詳細
今回は7月7日に開催された「JBBF東日本メンズフィジーク選手権大会」の結果をご紹介します。 東日本メンズフィジーク選手権大会結果発表 こちらが、東日本メンズフィジーク選手権大会のオーバーオー…
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【大激震】カネキンが東京プロへの出場を辞退！その理由とは…？？
2024年7月9日、フィジーク選手のカネキンこと金子駿選手が自身のYouTubeチャンネル内にて8月に開催される東京プロに出場しないことを発表した。 金子選手は7月7日に中国で開催された「China Pro…
トレーニング-workout-
【最新研究から見る】朝の筋トレの効果！リスクやデメリットも徹底解説！
朝のトレーニングは朝活の代名詞であり、効率の良いスケジュールを組むための有効な方法として取り入れている人がたくさんいます。 ですが実際のところ、朝のトレーニングには高い効果があるのでしょうか？ ということで今回は具体的な…
栄養-nutrition-
筋トレは夜何時までOK？カフェインは摂って大丈夫？
忙しい人にとって、筋トレが夜になるのは仕方のないこと。 ですが夜のトレーニングは「睡眠の質が悪くなる」と言われています。 では一体何時まで筋トレをして良いのでしょうか？ 今回はそんな夜の筋トレの注意点について解説します！…
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【最新研究から見る】夜の筋トレと睡眠の関係性！夜トレはして良いの？
今回は夜に行う筋トレと睡眠についての研究をご紹介します。 1. Journal of Sleep Research（2020年） この研究は「1時間以上の長時間にわたる無酸素運動」が睡眠に与える影響を詳細に…
栄養-nutrition-
【美味すぎ注意】オイコスプロテインドリンクが最高だった。
今回は、ギリシャヨーグルト（グリークヨーグルト）で有名なオイコスからプロテインが出たので紹介していきます。 オイコスプロテインドリンクとは オイコスプロテインドリンクは、ヨーグルトの「ダノンビ…
ジム・スタジオ
六本木・乃木坂の出張パーソナル「clear」【ストレッチ＆トレーニング】
今回は、六本木・乃木坂で大人気の出張パーソナル「clear六本木」についてご紹介します！ clear六本木とは クリア六本木は、モデルや著名人も通う高品質なパーソナルジムです。 パーソナルトレーニングとスト…
ジム・スタジオ
【最新】乃木坂駅のおすすめパーソナルジムランキング！効果の高い人気ジムを11つ紹介！
今回は、乃木坂駅のおすすめパーソナルジムをランキング形式で紹介します！ ぜひこの記事を読んでお好きなパーソナルジムに通ってみてください！ 乃木坂パーソナルジムランキング一覧 順位 ジム名 評価 第1位 CLEAR 4.8…
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【ひどすぎ！？】アーバンクラシックピラティスの口コミが最悪すぎた…。
大手ピラティススタジオの「アーバンクラシックピラティス(URBAN CLASSIC PILATES)」。 そんなクラブピラティス、実際はどんなスタジオなのでしょうか？ 今回、色々と口コミを調べてみたのですが、不満やクレー…
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【ひどすぎ！？】カーブスの口コミが最悪すぎた…。
健康体操で人気の大手ジム「Curves（カーブス）」。 そんなカーブスは実際のところどんなジムなのでしょうか？ 口コミを調べてみると気になるものがいくつもあったので今回はネガティブな意見をご紹介します！ 入会を考えている…
