【痩せるお酒！】ダイエット中におすすめのお酒10選！
今回はダイエット中におすすめのヘルシーなお酒を10種類紹介する。 「痩せたいけどお酒は飲みたい！」と思っている人は今回紹介するお酒を飲むようにしてみてほしい。 1. ドライワイン（白・赤） • カロリー：8…
information
information
information
information
【筋肉がつく】マッチョになれるおすすめジム4選！【筋トレ】
マッチョになりたい。 そんなあなたのために、マッチョがお勧めする「マッチョになれるジムランキング」をご紹介します！ 第1位 ゴールドジム ゴールドジムは、筋力アップ・ボディメイクに特化した最高品質のジムです。 最新のトレ…
トレーニング-workout-
【プロ直伝】チョコザップのヒップアップ種目4選！
「チョコザップに入ってヒップアップするぞ！」 そう思ったものの、実際どんなことをしたら良いのかってなかなかわからないですよね。 ということで今回は、チョコザップでヒップアップするためのメニューを紹介します！ …
ジム・スタジオ
【チョコザップ】まずはこのマシンをやれ！【初心者向け】
超お手軽のコンビニ型ジム、チョコザップ。 月額2980円ということもあって、「入会してみたい！」もしくは「とりあえず入会してみた！」という人も多いのではないでしょうか？ しかし実際にどんなことをしたら良いかわからない。 …
information
【筋トレ】トップ選手の減量期間はどのくらい？実際に聞いてみた！
トップビルダー（トップフィジーカー）の減量期間について今回まとめてみた。 減量期間の期間はどのくらい？ ボディビルやフィジークで活躍している選手に聞いたところ、このような結果になった。 12週間以下：2.2…
information
【保存版】トレーナースクールに通わない方が良い理由5選！
これからパーソナルトレーナーになりたいと思っている人、もっとトレーニングの知識をつけたいと思っている人でトレーナースクールに通おうかなと思ってる人は多いと思う。 でも「本当にトレーナースクールに通った方が良いのかわからな…
Contest
リージョナル・プロクオリファイア・プロ戦の違いを徹底解説！【ボディビル】
最近のボディビルコンテストでは、 リージョナル プロクオリファイア プロ戦 などの様々な種類の大会がある。 こんなにもあると「なにがなんだかわからない！」となってしまった人の多いだろう。 ということでリージョナル、プロク…
Contest
【メンズフィジーク】オリンピア”歴代優勝者6人”まとめ&解説！
現在、世界中で大人気のメンズフィジーク。 今回そんなメンズフィジークの歴代オリンピアチャンピオンを紹介していこう！ メンズフィジークとは？ その前にまず簡単にメンズフィジークの説明だけしておこう。 メンズフ…
Contest
【ボディビル】世界の有名フィットネス団体を8つ紹介＆徹底解説！
世界には超有名なボディビル団体が8つ存在する。 今回はその8つを詳しく紹介していこう！ 世界の人気ボディビル・フィットネス団体8つ 世界で最も人気のある団体は IFBB Professional Leagu…
Contest
【速報！クリスバムステッド5連覇！】オリンピア2023クラシックフィジーク結果！
2024年のクラシックフィジーク結果はこちら↓ 【速報！クリスバムステッド6連覇！そして引退へ】オリンピア2024クラシックフィジーク! 2023年11月4日、アメリカで行われた「Mr.OLYMPIA（ミスターオリンピア…
