六本木・乃木坂の出張パーソナル「clear」【ストレッチ＆トレーニング】

今回は、六本木・乃木坂で大人気の出張パーソナル「clear六本木」についてご紹介します！

clear六本木とは

クリア六本木は、モデルや著名人も通う高品質なパーソナルジムです。

パーソナルトレーニングとストレッチの両方ができるジムで、体をほぐしながらボディメイクをしていきたい方や、体を柔らかくしながら見た目を変えていきたい人から、大人気のジムとなっています。

とくにクリアの出張パーソナルは満足度が高く、ジムと変わらないくらい高い効果が出ると言われています。

ストレッチもトレーニングも超一級品なので、体の変化を期待している人にはおすすめです！

どんな効果がある？

クリア六本木の特徴として、

• 体が軽くなる・柔らかくなる
• 体の痛みが改善する
• 姿勢がキレイになる
• 見た目がカッコよくなる
• 細かな部位まで改善できる

ということがあります。

それぞれ見ていきましょう！

効果1：体が軽くなる・柔らかくなる

クリアのレッスンでは必ずストレッチが入ります。

一般的なパーソナルジムではトレーニング前のアップとして簡単に行われる程度なのですが、クリアではベットの上でリラックスしながらストレッチを受けられるので体の力が抜けてとても柔らかくなりやすいです。

凝り固まった筋肉がほぐれて血流も良くなるので、体が軽くなるでしょう！

効果2：体の痛みが軽減する

クリアではプロのトレーナーが体の痛みや調子をみてメニューを組んでくれるので、体の痛みが軽減しやすくなっています。

「腰が痛い」「足や膝が痛い」「肩が痛くて腕が上がらない」といった悩みにも直接はたらきかけるので、今までずっと悩まされていた痛みともおさらばできるでしょう。

効果3：姿勢がキレイになる

クリアのレッスンではキレイな姿勢になるためのメニューも行います。

猫背や反り腰、Ｘ脚やＯ脚、スマホ首などを改善させるストレッチやトレーニングを行うことで、根本から姿勢を改善します。

ただ伸ばすだけのストレッチや無理なトレーニングではなく、解剖学に基づいた丁寧なアプローチをするのでとても高い効果を期待できます。

効果4：見た目がカッコよくなる

一般的にジムでトレーニングするのに比べると自宅でのトレーニングは効果が出づらいと言われています。

それはマシンが使えないことが大きな理由なのですが、クリアは出張パーソナルのプロなので様々なアイテムを使ったりや種目にバリエーションを持たせることで自宅でのトレーニングでもジムに行くのと同じくらい高い効果が出ます。

お忙しい方でも、家いながらカッコ良いカラダが手に入るのでおすすめです！

効果5：細かな部位まで改善できる

クリアでは、ストレッチとトレーニングを組み合わせたメニューとインナーマッスルまで意識する独自のメソッドで、体の感覚や筋肉の動かし方などがとても上手になります。

その結果、効かせたい部位にだけ効かせられるようになり、
「お尻が大きい…」「太ももが太い…」「肩周りが分厚い」「お腹の脂肪が取れない」
などの細かい悩みに対して高い効果が得られます。

今まで気になっていたけど全然変えられなかった部位も大きく改善していくでしょう！

レッスンの流れ

1, お問い合わせ

お手持ちの端末から、メール・お電話・LINEにでお問い合わせいただけます。

2, 訪問

お時間にトレーナーが訪問。

3, カウンセリング

まずはカウンセリングからスタート！

ここで現在の悩みや目標などについて話しましょう。

たくさん話しておくと、トレーナーとの行き違いがなくなりますよ。

4, 姿勢チェック

カウンセリングの後は姿勢のチェックをします。

カウンセリングの際に話した悩みがどこから来ているのかなども詳しく調べてもらえます。

5, ストレッチ

トレーナーに全身をストレッチしてもらいます。

体に力が入っていると筋肉が伸びないので、リラックスして受けるようにしましょう！

また、姿勢チェックで調べきれなかったカラダの状態もこのストレッチで調べてもらえます。

6, トレーニング

ストレッチの後はトレーニング。

ストレッチで筋肉がとても動きやすくなっているので、この状態でトレーニングをすることでとても高い効果が得られます。

7, アフターカウンセリング

最後にレッスンの内容や今後についてのカウンセリングを行います。

ここでトレーナーと相談をして今後のプランについて話し合いましょう！

料金表

お問い合わせ方法

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