アフターバーン効果

運動後も脂肪燃焼されやすい時間が続く効果のこと。

おもにHIITで起こりやすい。

減量期で脂肪を燃焼をさせたい時にアフターバーン効果を狙えるトレーニングを行なうトレーニーも少なくない。