腹筋を鍛えるための筋トレ器具。腹筋ローラー。また種目名。
腹筋を鍛えるトレーニング種目の中でもかなり負荷の高い種目として知られている。
アブローラーでは腹直筋がおもに鍛えられる。
ミドルレンジの種目のため筋肉の最大収縮・最大伸長がかかるわけではないが、うつ伏せ姿勢での伸長種目のため腰への負担がかなり大きい。
そのため、腰のリスクがある人にはおすすめしない。
また、アブローラーは膝をついて行なうのか・つま先をついて行なうのかで負荷が大きく変わり、つま先をついて行なうやり方は立ちコロと呼ばれ、かなり負荷が高くなる。
この立ちコロができると一目置かれる存在になる。
アブローラーといえば？
トレーニーに「アブローラーといえば？」と聞くと、「サイヤマン（グレート）」と返ってくる。
