インクライン

頭の位置が高い状態のこと。

体に勾配をつけた際に頭が上にくる状態のこと。（頭が下にくる状態はデクラインという）

トレーニングにおけるインクライン

・インクラインベンチプレス

角度をつけ、頭の位置を高くして行うベンチプレス。

大胸筋上部・三角筋前部への刺激が強くなる。

フラットベンチプレスよりも扱える重量は落ちる。

・インクラインプッシュアップ

頭の位置が高い状態で行うプッシュアップ（腕立て伏せ）。

フラットで行う場合に比べて強度が低くなり、大胸筋の下部への刺激が大きくなる。